정보의 늪

비타민 D 우리 몸에 중요한 이유, 알아볼까요? 비타민 D는 우리 건강의 많은 측면에서 결정적인 역할을 하는 필수 영양소입니다. 주로 뼈 건강을 증진시키는 역할로 알려져 있지만, 신체에 몇 가지 다른 중요한 기능도 가지고 있습니다. 비타민 D가 우리 몸에 미치는 영향은 다음과 같습니다. 뼈 건강: 비타민 D는 튼튼한 뼈를 만들고 유지하는 데 필수적인 칼슘을 몸이 흡수하도록 돕습니다. 충분한 비타민 D가 없다면, 뼈는 얇고 부서지기 쉬우며 기형이 될 수 있습니다. 면역 체계: 비타민 D는 신체가 감염을 퇴치하는 데 도움을 주는 항균 펩타이드의 생산을 촉진함으로써 면역 체계를 지원하는 중요한 역할을 합니다. 근육 기능: 비타민 D는 근육 기능에 중요하고 근육 약화와 통증을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다...

2023 청년도약계좌 신청 및 청년희망적금 비교와 조건, 중복여부 모든 내용을 정리해 보겠습니다. 정부는 작년부터 청년의 자산 형성을 지원하기 위해 지원 정책을 펼치고 있습니다. 지난 정부에서는 '청년희망적금(24년도 종료 예정)이 그 역할을 했고 올해는 2023년 6월부터는 청년 1억 통장이 새롭게 출시가 되는데요, 그것이 바로 청년도약계좌입니다. 곧 사업이 종료될 청년희망적금과 올해 출시를 앞두고 있는 청년도약계좌는 모두 청년들의 중장기 자산 형성을 돕기 위해 마련된 상품이라는 점이 같습니다. 청년희망적금의 경우 22년 출시된 이후 연 10%대의 고금리 상품에 가입하는 효과를 낸다는 사실이 알려지면서 은행 신청앱이 마비가 될 정도로 관심이 매우 높았습니다. 현재는 가입이 불가능한 상태며 해당 적금 상..

2023 긴급복지생계지원금, 어려울 땐 꼭 보세요. 긴급복지 생계지원금데 대한 신청 및 자격 조건과 지원기간 그리고 방법에 대해 정리해 보겠습니다. 실직 또는 폐업, 중대한 질병이나 부상으로 인해 긴급한 위기 상황으로 생활하기에 곤란해질 때 생계비부터 의료비, 주거비, 연료비 등을 지원해 주는 정부의 긴급복지지원 제도가 있어 신속하게 도움받을 수 있습니다. 2023 긴급복지생계지원금 지원 대상 긴급복지지원법에 따른 위기 상황에 처한 저소득층 (재산) 일반재산+금융재산-주거용 재산 공제한도액*-부채* 주거용 재산 공제한도액: 대도시 69백만 원, 중소도시 420백만 원, 농어촌 130백만 원 지역 대도시 중소도시 농어촌 기준금액(주거용 재산공제 한도액 적용시) 2억 4,100만 원 ~ 3억 1,000만 원..

서울시 소상공인 버팀목 고용 장려금 신청방법이다. 지원 대상 : 서울시 소재 소상공인 신청 조건 : 2023년 신입력 채용 3개월 이후에 신청 (고용보험 가입기준) 지급 조건 : 신청 후 3개월 고용유지(신규채용 이후 총 6개월 유지) ※ 23년 1월 신규채용후 4월 지원금 신청, 6월 30일까지 고용유지 지원 내용 : 근로자 1인당 300만 원, 기업주에게 지원하며 기업당 최대 10명까지 접수처 : 기업체 소재 자치구 (현장접수, 이메일, 우편, FAX, 찾아가는 접수 서비스 등) 아래 링크를 통해 사이트를 확인하고 신청(클릭 시 이동) 소상공인 버팀목 고용장려금 지원하러가기

감자를 캐어보자, 영향과 효능 그리고 감자를 이용한 간단한 레시피도 알아보자. 오늘은 감자가 인체에 미치는 영향에 대한 정보를 적어본다. 좋은 영향과 나쁜 영향을 구분 지어 알아보자. ◆ 감자가 인체에 미치는 좋은 영향 감자는 사람에게 좋은 영양소와 기능을 제공한다. 1. 영양소 밀도가 높다. 감자는 칼륨, 비타민 C, 섬유질, 그리고 비타민 B6와 같은 영양소가 풍부해서 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있다. 2. 좋은 에너지원 감자는 몸의 주요 에너지원인 탄수화물의 좋은 공급원이다.. 감자를 먹는 것은 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 에너지를 제공하는 데 도움이 될 수 있다. 3. 체중 관리에 도움이 될 수 있다. 감자는 상대적으로 칼로리가 낮고 섬유질이 높아 포만감과 만족감을 유지하는 데 도움이 ..

고구마로 간편하게 만들 수 있는 간식 다들 알고 있는 맛탕 그리고 고구마칩! 1. 고구마 맛탕 만들어보기 고구마와 캐러멜화 설탕으로 만든 한국의 인기 간식인 고구마 맛탕 레시피를 적어본다. 여기 간단한 요리법이 있다. 재료 껍질을 벗기고 1인치 크기로 자른 큰 고구마 2개 흑설탕 4분의 1컵 물 4분의 1컵 버터 2 테이블스푼 소금 한 줌 고명용 참깨 만드는 방법 1. 큰 냄비나 냄비에 갈색 설탕과 물을 넣고 중불에서 설탕이 완전히 녹을 때까지 젓는다. 2. 냄비에 고구마 덩어리를 넣고 캐러멜 혼합물에 묻히도록 뒤적뒤적한다. 3. 냄비에 버터와 소금 한 꼬집을 넣고, 모든 것을 함께 젓는다. 4. 냄비를 덮고 고구마가 부드러워질 때까지 10-15분간 저으면서 캐러멜 소스가 걸쭉해지고 고구마가 코팅될 때까..

고구마, 인체에 얼마나 좋길래? 1. 고구마가 가지고 있는 영양소? 고구마는 여러 가지 면에서 인체에 이로울 수 있는 영양가가 있고 건강한 음식이다. 고구마는 복합 탄수화물, 섬유질, 그리고 아래의 영양소를 포함한 많은 필수 비타민과 미네랄의 좋은 공급원이다. 비타민 A: 고구마는 신체가 비타민 A로 전환하는 베타카로틴이 풍부하다. 비타민 A는 건강한 시력, 면역 기능, 그리고 피부 건강에 중요하다. 비타민 C: 고구마는 또한 손상으로부터 세포를 보호하고 면역 기능을 지원하는 항산화제인 비타민 C의 좋은 공급원이다. 칼륨: 고구마는 건강한 혈압과 심장 기능에 중요한 미네랄인 칼륨의 좋은 공급원이다. 섬유질: 고구마는 건강한 소화를 촉진하고 특정 질병의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 섬유질이 풍부하..